Рубрика: Полезные рецепты

10 рецептов вкусных блюд из бобовых, которые помогут вам похудеть

bobs-01

Мнения худеющих по поводу бобовых разнятся. С одной стороны, это полезный и натуральный продукт, который диетологи советуют включить в свой рацион всем тем, кто стремится похудеть. С другой стороны, бобы содержат углеводы, а многие диеты основываются именно на ограничении  их потребления.

» Читать далее

Вкусная вечерняя поддержка иммунитета

им

Ежедневно за час до сна, особенно в холодное время года, принимайте по стакану этого эликсира здоровья. Ваш иммунитет скажет вам большое спасибо, и вы вскоре ощутите заметный прилив сил. Плюсом станет и отличная работа кишечника.

» Читать далее

Это 6 витаминных бомб! Самые полезные сочетания фруктов и овощей для фреша

польза

С появлением современной техники (блендеров, соковыжималок, миксеров) мы стали реже покупать магазинные соки. И это правильно. Ведь в покупных соках столько всего лишнего! Тот же сахар. И намного полезнее пить именно домашние фреши.

» Читать далее

Пшеничная каша с тыквой

6876-pshennaya-kasha-s-tykvoi

Завтрак должен быть сытным, полезным и, конечно, вкусным. Каша - это очень полезное блюдо не только для детей, но и для взрослых. Я хочу поделиться рецептом приготовления пшеничной каши. Это блюдо можно сварить на воде и на молоке, а чтобы разнообразить вкус я решила добавить мякоть тыквы. Пшеничная каша с тыквой получилась сытной и очень вкусной.  » Читать далее

Волшебный десерт из запеченных яблок с творожной начинкой

640m

А вы слышали когда-нибудь о запеченных яблоках, фаршированных столь необыкновенно вкусной начинкой? Прелесть этого полезного диетического блюда в том, что его можно есть сколько угодно! Гипоаллергенный яблочный десерт подойдет даже самым маленьким любителям сладостей, а также будущим мамам. » Читать далее

Белковые блюда на ужин – худеем с пользой и удовольствием

belkovye_blyuda_na_uzhin___xudeem_s_polzoj_i_udovolstviem__nashakuhnia_ru

Чтобы встретить лето с подтянутой и красивой фигурой, важно позаботиться о каждодневном рационе заранее.

Специалисты из области диетологии развенчивают миф о пользе изнуряющего голодания и полагают, что сбалансированное питание пять раз в день – это ключ к успешному похудению. » Читать далее

Супы для похудения: 7 самых популярных рецептов

Супы для похудения: 7 самых популярных рецептов

Современная диетология направлена на избавление от излишков веса путем не жестких, наносящих вред нашему здоровью диет, а более мягкими способами.

» Читать далее

« Предыдущие записи