Рубрика: Полезные рецепты

7 весенних салатов: легкие, сочные и полезные!

сал

Весной мы ждем появления ранних овощей и зелени. В это время года нам нужны салаты с освежающим вкусом и полезными свойствами, призванными поддержать организм после зимнего авитаминоза.

» Читать далее

Курица с брокколи и грибами в соусе. Идеальное сочетание!

 Представляем вам рецепт простого и невероятно вкусного блюда – это курица с брокколи и грибами в соусе. Обязательно его приготовьте и порадуйте себя и своих близких. Приятного аппетита!

» Читать далее

9 ВКУСНЕЙШИХ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ САЛАТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

салаты

Стремитесь ли вы похудеть или уже достигли результатов и хотите закрепить — неважно, все мы знаем, что «стройная» еда ОБЯЗАНА быть ВКУСНОЙ! Так мы не будем чувствовать себя наказанными, так уменьшается многократно риск сорваться и наесться всякой ненужной нам дряни.

» Читать далее

Котлетки из овсянки: универсальный завтрак и ужин!

 

Котлетки из овсянки: универсальный завтрак и ужин!

Питаться правильно – это еще и вкусно! Котлетки обалденные!

Это блюдо из меню питания по правилам здоровья. В 100 граммах 146 ккал., только полезные ингредиенты, ничего лишнего.

» Читать далее

Три лучших диетических салата

три

Они не повредят вашей фигуре и не оставят ощущения тяжести в желудке, порадовав при этом отменным вкусом. В качестве заправки к каждому из них рекомендуем смешать 100 г натурального йогурта со столовой ложкой горчицы, добавить 0,5 чайной ложки лимонного сока, щепотку молотого перца и посолить по вкусу.

» Читать далее

10 рецептов вкусных блюд из бобовых, которые помогут вам похудеть

bobs-01

Мнения худеющих по поводу бобовых разнятся. С одной стороны, это полезный и натуральный продукт, который диетологи советуют включить в свой рацион всем тем, кто стремится похудеть. С другой стороны, бобы содержат углеводы, а многие диеты основываются именно на ограничении  их потребления.

» Читать далее

Вкусная вечерняя поддержка иммунитета

им

Ежедневно за час до сна, особенно в холодное время года, принимайте по стакану этого эликсира здоровья. Ваш иммунитет скажет вам большое спасибо, и вы вскоре ощутите заметный прилив сил. Плюсом станет и отличная работа кишечника.

» Читать далее

Это 6 витаминных бомб! Самые полезные сочетания фруктов и овощей для фреша

польза

С появлением современной техники (блендеров, соковыжималок, миксеров) мы стали реже покупать магазинные соки. И это правильно. Ведь в покупных соках столько всего лишнего! Тот же сахар. И намного полезнее пить именно домашние фреши.

» Читать далее

Пшеничная каша с тыквой

6876-pshennaya-kasha-s-tykvoi

Завтрак должен быть сытным, полезным и, конечно, вкусным. Каша - это очень полезное блюдо не только для детей, но и для взрослых. Я хочу поделиться рецептом приготовления пшеничной каши. Это блюдо можно сварить на воде и на молоке, а чтобы разнообразить вкус я решила добавить мякоть тыквы. Пшеничная каша с тыквой получилась сытной и очень вкусной.  » Читать далее

Волшебный десерт из запеченных яблок с творожной начинкой

640m

А вы слышали когда-нибудь о запеченных яблоках, фаршированных столь необыкновенно вкусной начинкой? Прелесть этого полезного диетического блюда в том, что его можно есть сколько угодно! Гипоаллергенный яблочный десерт подойдет даже самым маленьким любителям сладостей, а также будущим мамам. » Читать далее

Белковые блюда на ужин – худеем с пользой и удовольствием

belkovye_blyuda_na_uzhin___xudeem_s_polzoj_i_udovolstviem__nashakuhnia_ru

Чтобы встретить лето с подтянутой и красивой фигурой, важно позаботиться о каждодневном рационе заранее.

Специалисты из области диетологии развенчивают миф о пользе изнуряющего голодания и полагают, что сбалансированное питание пять раз в день – это ключ к успешному похудению. » Читать далее

Супы для похудения: 7 самых популярных рецептов

Супы для похудения: 7 самых популярных рецептов

Современная диетология направлена на избавление от излишков веса путем не жестких, наносящих вред нашему здоровью диет, а более мягкими способами.

» Читать далее

5 вкусных и сытных «зимних» салата без майонеза

Unknown

Зимой и весной наш выбор свежих овощей и зелени ограничен. Нет ароматных помидоров, хрустящих огурчиков, хорошего свежего редиса… Но это не повод отказываться от любимых салатов! Просто зимой они могут выглядеть несколько иначе. Вы удивитесь, как много ингредиентов можно добавлять в «зимние» салаты и какими разнообразными и полезными они могут быть!

» Читать далее

Котлеты для диеты

kot
Диета диетой, а без котлет как-то тоскливо. И нашлись эти чудесные котлетки. Хотя они и жареные, но в составе всего три основных компонента и сплошь с низкой калорийностью. Лёгкие и сочные котлеты и вкусные. Записывайте рецептик, девочки!

» Читать далее

5 фитнес-салатов для плоского живота

2893536311c775d2fd2cd9158387c1d1

Плоский и красивый живот – мечта многих женщин, да и мужчин тоже.Но эта часть тела является очень коварной. Чтобы сделать живот плоским, одних упражнений недостаточно, нужно еще правильно питаться.

» Читать далее

7 правильных здоровых ужинов

uzh

Вы уже знаете, что после 18 есть не только можно, но и нужно? Но вот что предпочесть в качестве легкого ужина? Наши 7 правильных здоровых ужинов позволят Вам всю неделю ужинать разнообразно и некалорийно.

» Читать далее

Секреты вкусного супа

sup

Конечно, супы умеют варить все! Но может быть, какие-то нюансы Вы упускаете? Ниже — наши секреты вкусного супа. А Вашими поделитесь в комментариях, будет интересно и полезно всем.

» Читать далее

Уникальные свойства льна. Рецепты похудения

len

В семенах льна богатый состав макро-и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен. » Читать далее

После прочтения этой статьи ты станешь запекать лук каждый день! Узнай почему

pech-luk

Знаете ли вы почему врачи рекомендуют запекать лук дома? Узнайте из этой статьи, почему многие женщины запекают лук в духовке. Это действительно очень ценное средство для вашего здоровья и вашей красоты.

» Читать далее

Имбирь с лимоном и мёдом (Рецепт здоровья!)

imИмбирь — это отличное средство при простудах, недомогании, насморке. Корень имбиря содержит так много полезных элементов, что перечислить их все не представляется возможным – это и витамины, и минералы. » Читать далее

Волшебное варенье стройности

стро

Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса.
А к лету особенно так хочется выглядеть стройными…
Лишний вес чаще всего набирается из-за нарушения обмена веществ. Восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков можно вареньем из тыквы.
» Читать далее

Большая подборка салатов для очистка организма

bolshaya-podborka-salatov-dlya-ochistka-organizmaПочти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов для похудения. Каждый, кто садится на подобную диету, может подобрать для себя вкусные и полезные блюда. Мы собрали для вас самые полезные для здоровья рецепты салатов!

» Читать далее

Овощной салат для похудения

ovoshhnoy-salat-dlya-pohudeniya

Этот овощной салат интересен своей заправкой – он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде. » Читать далее

Рецепт Долгой Жизни

retsept-dolgoy-zhizni

Состав «вкусного лекарства» простой – мед и корица.

Свойства меда изучены уже давно, его химический состав восхищает, при длительном применении он имеет ярко выраженный лечебный и профилактический эффект. » Читать далее

7 необычных рецептов каш для полезного завтрака

7 необычных рецептов каш

Каша — отличный вариант для завтрака. Готовить ее легко и быстро, а сил продержаться до обеда точно хватит. Правда, многим простая каша на воде или коровьем молоке кажется скучной и пресной, но это поправимо. » Читать далее